Yoga Awareness - Yoga lessen

Bewust ZIJN in het Hier en Nu

Yoga is erop gericht je eigen innerlijke krachtbronnen te activeren en balans te brengen tussen lichaam en geest. Om meer in verbinding te komen en te zijn met jezelf. In mijn lessen gebruik ik elementen uit verschillende stijlen (hatha, vinyasa, kundalini, restorative, nidra) samen met ademhaling en andere bewustzijnstechnieken. De bewegingen brengen rust en balans in ons lichaam waardoor de wervelingen in onze geest ook meer tot rust kunnen komen.

Onze aandacht richten brengt ons bewustzijn meer naar binnen toe, in ons lichaam. Van daar kunnen we waarnemen en observeren in ons lichaam. De signalen leren interpreteren en herkennen vanuit een veilige ruimte in onszelf. Spanning kan een plek krijgen, stress mag wegzakken en ons lichaam kan opladen met nieuwe energie.

Geplaatst op maandag 2 oktober 2023.